윤은혜 다이어트 _5일차

오늘은 데이 근무라 새벽에 체중을 측정 하지 못했다.
어제 저녁 나름 폭식한 후로 몸이 무거워 진 느낌이 있다. 공복 16시간 이상 유지 한후, 최대한 몸을 가볍게 하고 몸무게 측정 할 예정이다.

현재 10시인데, 슬슬 배고파 오지만 점심으로 12시 정도에 가볍에 먹을 예정이다. 18시간 공복 유지 하는 걸로, 어제 폭식의 대가.

점심, 국은 건더기만 먹을 예정.

안양천 5km 런닝 마침. 다행이 3km까지는 논 스탑으로 뛰었다. 다음주에도 뛸 예정. 의도치 않게 만난 꽃받, 너무 예쁘다.