윤은혜 다이어트_7일차 (56.5kg)

요즘 식단 좀 그랬다. 저녁에 자주 밥을 먹어서, 그래서 나가 내린 결론이 먹되, 건강식으로이다.

그래서 어제 일 끝나고 결국 5시 반에 오리구이를 먹었다. 일산에 있는 “가나안 덕”에 가서 건강한 오리구이와 딸기 요거트를 먹고 왔다. 그나마 위안을 삼는건 건강식이라는 거고, 내일 쉬니까 운동 빡세게 해서 보충 하면 된다는 생각을 했다.

오늘 아침 눈뜨자 마자 든 생각은 어서 운동을 하자는 것이었다. 안양천 런닝 하고 싶었지만 비도 올것 같아서, 크로스핏 박스에 와서 한시간 걷기를 했다. 그리고 뭔가 아쉬운것 같아서 따릉이 타고 한강 다녀왔다. 한시간 사이클링을 한거지. 그 결과 오늘 아침 몸무게는 다음과 같다.

어제 먹은거 커버 했다.

오늘은 정말, 진짜 식단 관리 엄격하게 할 것이다. 당근 비트 쥬스 한잔 마시고, 간단하게 먹고, 제일 중요한 6시 이후 금식 유지하는거, 꼭 지키겠다. 3일 동안 1kg빼야 하니까, 스트릭트하게 지켜야 겠다.

어쩌다 보니 매일 다짐하는 다이어트 기록이 되는것 같다. 이번주 일욜에는 55kg 몸무게가 될수 있을 것 같다. 코앞이다. 다 와 간다. 10일 동안 다이어트!